karate accessibile

Io sono Riccardo, aiutante cintura blu collaboro con Maurzio, maestro di karate.
Insegno agli allievi gli esercizi:pugni,calci controllati,corse di allenamento ,percorsi tra bastoni con ostacoli da saltare,cerchi…
E’importantne la respiraazione insieme al movimento delle braccia
per rinforzare i muscoli di spalle e schiena.
Sdraiati si fanno gli esercizi per le gambe.Tutti mi obbediscono.

3 GIUGNO 2013

LA LEZIONE DEL GIOVEDI

LA LEZIONE INIZIA ALLE 19 00 E FINISCE ALLE 20.00
IL GRUPPO ” FIORE GIALLO” PRENDE IL NOME DAL KATA,
è COMPOSTO DA 15 RAGAZZI
DAI 20 ANNI IN SU.
L’ALLENAMENTO INIZIA CON UN BREVE RISCALDAMENTO FATTO DI CORSA PUGNI, CALCI.

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